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- 发布时间：2014年06月23日
- 有 效 期：2014年12月20日
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预防男性早、泄的方法
我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早、泄的调理，可以多吃一些壮、阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激、素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。
4、体育锻炼
运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾、丸、酮的分泌，对男性生殖系统是*好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是*好的壮、阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。
5、冷热水交替浴
使用冷热水交替浴时，*好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
因此，男人们若不想惹上早、泄疾病侵害，那就需要尽早运用以上预防早、泄方法来早防疾病。
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